Вопрос ребром


От ведущих спортсменов до топ-менеджеров, мужчины все серьезнее относятся к йоге. Одна нога здесь – другая там. Но не слишком ли они торопятся, интересуется Джо Фоли.

15.01.2016





Давным-давно, в глубине веков, в индийских ашрамах женщинам не разрешалось заниматься йогой: считалось, что они легко отвлекаются. Но в течение последовавшего тысячелетия все кардинальным образом изменилось. Последние 50 лет йога воспринимается скорее как нечто воздушное, бессмысленное, для девочек… в общем, ей приписывают все, чем йога не является.

Йога – древняя дисциплина, которая делает акцент на силе, гибкости, равновесии и дыхании, и хотя многие ее последователи – женщины, сегодня все больше мужчин включаются в игру. Йога полюбилась артистам, которые ценят ее положительное влияние на дыхание и выносливость: актеры – от Рэйфа Файнса до Фредди Фокса, от Роберта Дауни-младшего до Колина Фаррелла – без всякого стеснения дают себя фотографировать на ковриках для йоги со всеми снарядами.

Йога смогла привлечь еще больше мужчин именно тогда, когда вошла в мир спорта. Футболист Райан Гиггз благодарит йогу за продление его спортивной карьеры; и он так увлекся этой практикой, что даже выпустил собственное видео о йоге со своим учителем Сарой Рамсден. Игроки команды «Челси» включили йогу в программу тренировок, а теннисист Энди Маррей практикует бикрам-йогу вот уже пять лет и утверждает, что она улучшила его концентрацию и гибкость.

Многие представители сильного пола изначально выбрали бикрам-йогу, которой занимаются при температуре 37 градусов по Цельсию в помещении. По описанию Маррея, она «сложна и безобразна». (Гуру смотрят на нее как на некую выскочку, поскольку она появилась в США в 1970-е годы.) Аштанга – еще одна разновидность, известная своей быстрой последовательностью асан (поз), она прозвана «йогой для спорт­сменов». Вот два вида, наиболее популярные среди мужчин.

Быстрые результаты

Джейн Керсел, одна из лучших лондонских преподавателей, говорит, что причина тому – ориентированность мужчин на результат и их вера, что так польза от йоги почувствуется быстрее всего. Впрочем, начинающим она советует другое: «Если вы преподаватель аштанга-йоги, а вашему новому ученику от 45 до 55 лет и он проводит большую часть дня за рабочим столом, возможно, гуманнее с вашей стороны будет отправить его на общее занятие по хатха-йоге, где он постепенно изучит разные способы постановки асан и сможет опираться на это в своей дальнейшей практике. Это лучше, чем сразу браться за сложные задачи без подготовки и изучать быструю последовательность движений, изначально предназначенных для пышущих молодостью мальчиков-подростков с чрезмерным количеством тестостерона в крови».

Керсел заметила, что все больше мужчин среднего возраста приходят на ее уроки и выездные семинары; значительное количество этих мужчин подтолкнули к занятиям их жены или спутницы. «Как правило, они начинают с того, что говорят: “У меня ничего не получится, потому что я совсем не гибкий”. Но это неверная установка для занятий йогой, во многом спровоцированная моментально обновляемыми страницами в социальных сетях, где мелькают красивые женщины, выполняющие йогу в духе Cirque du Soleil, которая не имеет никакого отношения к йоге, а ближе к акробатике».

Во-первых, этим мужчинам нужно объяснить, что быть гуттаперчевым – вовсе не самое главное. Именно поэтому Керсел начинает с дыхания, что помогает телу начать расслабляться в простых позах.

Крис Джеймс (на фото) предлагает индивидуальные услуги как для игроков в регби, так и для руководителей высокого ранга. «Мужчины начинают заниматься йогой главным образом по двум причинам: или в качестве лекарства от стресса, волнения и напряжения тела, или для улучшения своей эффективности, если это спортсмены», – говорит он.

Джеймс работал с триатлонистом при подготовке к чемпионату мира на Гавайях; при этом тот был еще и заметной фигурой в городе. Предлагая уроки, Джеймс уверен, что на начальных стадиях предпочтительны занятия один на один.

Захватывая дыхание

Лотен Дахортсанг, преподаватель по тибетской йоге и медитации в отеле The Chedi Hotel Andermatt, подчеркивает важность равновесия и дыхания для насыщения тела энергией. Он объясняет ценность тибетской йоги в качестве практики самоизлечения и говорит, что она может помочь от бессонницы, боли в спине и мигреней. Его занятия основываются на пяти простых позах, которые нужно повторять каждый день. Один крупный банкир, проводящий в командировках более 260 дней в году, утверждает, что избавился от боли в позвоночнике, вызванной бесконечными часами сидения за компьютером или в самолете. Он занимается йогой несколько лет и теперь приспосабливает асаны к своим потребностям, вместо того чтобы слепо следовать предписанному списку упражнений, даже если вам их дал гуру йоги. Его коллеги – акулы финансового мира, по мнению Джейн Керсел, должны осознать, что той стратегии, которая работает в зале совета директоров, не всегда хватает на гимнастическом коврике: «Проблема в том, что люди часто применяют к одной сфере своей жизни тот же подход, что и ко всем остальным: то есть если они практикуют динамичный подход, то берут его с собой в зал, в то время как в йоге главное – баланс разума и тела».



15.01.2016

Источник: SPEAR'S Russia #12(54)

Комментарии (1)

Владилсав 16.01.2016 15:34

Очень не плохо


Оставить комментарий


Зарегистрируйтесь на сайте, чтобы не вводить проверочный код каждый раз


Музей как самая правильная инвестиция


Img_8880
 

С одной стороны, Музей AZ посвящен одному художнику – Анатолию Звереву, выдающемуся представителю советского нонконформизма. С другой – наведываться в него можно по несколько раз за год, потому что, отталкиваясь от творчества Зверева, тут рассказывают о целой эпохе – о 1960-х и том невероятном творческом прорыве, который тогда случился в СССР. Через выставки и проекты ведется диалог с русским авангардом начала XX века и современным искусством. Так Музей AZ оказывается одной из самых интересных и динамичных культурных институций Москвы. Но он еще примечателен и тем, что является меценатским проектом. Его создатель и директор – Наталия Опалева, известная миру бизнеса в качестве заместителя председателя правления «Ланта-Банка» и члена совета директоров GV Gold. О своей самой правильной инвестиции Наталия рассказывала в интервью SPEARʼS Russia.






Профессия: продюсер

10.09.2021 Увлечения

Img_7184
 

Планируя интервью с Леонидом Роберманом, основателем компании «Арт-Партнер» и одним из самых успешных театральных продюсеров России, мы думали, что будем беседовать о коммерческой изнанке театра, но получился разговор о самой его сути. Видимо, такое знание и позволяет агентству «Арт-Партнер» не только иметь в своей афише 15–20 спектаклей в месяц, но и удостаиваться высших театральных наград. Так, в 2018 году впервые за 27-летнюю историю премии «Хрустальный Турандот» специально для Леонида Робермана была введена номинация «За создание уникального негосударственного театра», а в 2021-м его спектакль «Борис» получил «Золотую Маску». О цене и ценности, коммерческом успехе и художественных вызовах, лучшем периоде в жизни Оскараса Коршуноваса и слове продюсера, данном Дмитрию Крымову, Леонид Роберман рассказал в интервью SPEAR’S Russia.



Занимательный бонапартизм

18.06.2021 Увлечения

Img_6249
 

Пожалуй, Александр Вихров – профессиональный мифотворец. Будучи по образованию журналистом, он долго трудился в этой сфере, потом в течение ряда лет работал в департаменте общественных связей Центрального банка РФ, был пресс-секретарем двух поочередно его председателей, а затем перешел на аналогичную позицию в УРАЛСИБе. И все это время собирал свою невероятную коллекцию, посвященную Наполеону и мифу вокруг него. Причем сам Вихров этот миф тем самым укреплял, инициируя создание, например, новых предметов, провоцируя современников думать о великом императоре французов. До 22 августа в музее-панораме «Бородинская битва» проходит выставка «NapoleON. NapoleOFF? Наполеоновская легенда в европейской культуре XIX–XX веков», состоящая в том числе из экспонатов частной коллекции Александра Вихрова. Чему его научил Наполеон в деле PR-технологий и об особой роковой роли России в судьбе Бонапарта и членов его семьи он рассказал в интервью SPEAR’S Russia.


Музей как самая правильная инвестиция


Img_8880
 

С одной стороны, Музей AZ посвящен одному художнику – Анатолию Звереву, выдающемуся представителю советского нонконформизма. С другой – наведываться в него можно по несколько раз за год, потому что, отталкиваясь от творчества Зверева, тут рассказывают о целой эпохе – о 1960-х и том невероятном творческом прорыве, который тогда случился в СССР. Через выставки и проекты ведется диалог с русским авангардом начала XX века и современным искусством. Так Музей AZ оказывается одной из самых интересных и динамичных культурных институций Москвы. Но он еще примечателен и тем, что является меценатским проектом. Его создатель и директор – Наталия Опалева, известная миру бизнеса в качестве заместителя председателя правления «Ланта-Банка» и члена совета директоров GV Gold. О своей самой правильной инвестиции Наталия рассказывала в интервью SPEARʼS Russia.