Осветите свой путь
Ученые и архитекторы трудятся над тем, чтобы подарить всем нам лучший ночной сон. Каким образом они намерены этого добиться? Мишель Леже знает ответ.
© Vince Fraser
Миссис Тэтчер хватало четырех часов в сутки, Ричарду Брэнсону достаточно шести, а Дональду Трампу (по крайней мере, по его собственным словам) – трех. Предприниматели, крупные руководители и политики хвастаются друг перед другом тем, как мало они спят. Разумеется, это означает, что сон должен быть лучшего качества, а не беспорядочное метание между подушками.
Но люди с крупным капиталом, которые стремятся обогнать время, не осознают, как работает наш организм: смартфоны и ноутбуки в постели подвергают зрачок чрезмерному воздействию искусственного света и заставляют наши биологические часы думать, что сейчас день. В результате мы спим меньше и не только просыпаемся раздраженными, но и менее продуктивно начинаем день и вредим своему здоровью: существуют веские доказательства связи недосыпа с сердечными заболеваниями и ожирением. Вот почему самые обеспеченные люди вскоре смогут заставить своих архитекторов спроектировать «умные» дома, которые бы защитили их от собственных «умных» телефонов.
Доктор Маркс Ри, директор Центра изучения света в США, запустивший проект «Здоровый дом» совместно со Шведским энергетическим агентством, описывает воздействие света на «часы» нашего организма, иначе говоря, суточный биоритм: «Представьте, что вы летите из Англии в Нью-Йорк или наоборот: ваш организм догоняет новое время не сразу, и вы испытываете синдром перемены часового пояса – он вызван циклом света и темноты, количеством света, которое на вас воздействует».
Искусственное освещение помещения также может иметь такое влияние, когда яркий свет включен вечером. Доктор Сатчин Панда, доцент Института биологических исследований Дж. Солка в Калифорнии, руководит лабораторией «Панда», где изучаются механизмы биологических часов млекопитающих. Он говорит, что эффект, производимый светом на биологические часы, вызван светочувствительным белком в сетчатке глаза под названием меланопсин. Связанный с гипоталамусом нервными волокнами, он посылает сигналы, получая интенсивные световые стимулы (несколько сотен люкс, яркость лампы дневного света) через зрачок, и уменьшает выработку гормона мелатонина, который помогает нам заснуть.
«Слишком яркий свет в ночное время подавляет производство мелатонина, поэтому мы не можем спать в освещенной комнате, – говорит доктор Панда. – Посещение супермаркета ночью может привести к тому, что очень яркий искусственный свет в помещении остановит выработку мелатонина на длительное время». В некотором смысле ваше тело обмануто и думает, что сейчас день, когда на дворе ночь. И наоборот, говорит Панда, нахождение в тускло освещенном помещении в течение дня также может влиять на ваши биологические часы и резко понижать производительность на работе. «Если пройтись с люксметром (датчиком для измерения интенсивности света), вы обнаружите, что во многих помещениях относительно темно. Нам нужно несколько сотен люкс, чтобы активировать биологические часы, но во многих офисах и домах свет едва ли достигает 100 люкс».
Светлая мысль
Цель проекта «Здоровый дом» – смягчить влияние света на биологические часы, автоматически уменьшая яркое «циркадное освещение» (свет, влияющий на наши биологические часы) в вечернее время, но оставляя достаточно света для выполнения повседневных задач. Беспроводной датчик размером с пятипенсовую монетку, прикрепленный к одежде ближе к голове, фиксирует количество света, которое зрачок получает в каждый момент времени. Затем данные передаются на смартфон, где работает программа, которая распознает вас, пишет «световой рецепт» в зависимости от уровня света, который на вас воздействовал к настоящему моменту, и изменяет яркость освещения у вас дома. «По вечерам мы пользуемся планшетами и смотрим телевизор, – говорит Ри, – а наша технология подскажет вам, является ли это проблемой и как долго вы можете продолжать пользоваться техникой, не нарушая своего сна».
Ри считает, что результаты исследований могут принести больше пользы нашему здоровью: повысить производительность, улучшить сердечную деятельность и сократить риск таких заболеваний, как диабет и рак груди. «Культура, в которой мы живем, состоит из химии и таблеток, и мы считаем, что именно они нужны для поддержания здоровья. Но если вы приведете в норму суточный цикл света и темноты, то результаты будут впечатляющими. И это вовсе не чепуха, а важная часть нашей биологии, остававшаяся без внимания на протяжении веков».
Доктор Ри говорит, что программа также может работать в качестве беззвучного будильника: вы сообщаете телефону, когда хотите проснуться, и он создает лучшую схему «рассвета», чтобы разбудить вас естественным путем в желаемое время. Предписание создается ежедневно, пока вы спите, и отправляется на следующее утро вместе с рецептом, возможно, предлагая вам немного избежать воздействия света утром и получить его больше во второй половине дня. В будущем, по словам Ри, программа сможет выйти за пределы дома и достичь офисов и других помещений, где нам приходится бывать ежедневно. «Теоретически, – говорит он, – технологии смогут распознавать вас и освещать ваш путь повсюду».
Пространство для маневра
Раздел программы, посвященный технологическому развитию, приближается к завершению. Затем Центр изучения света будет сотрудничать с производителями по всему миру и со шведскими профессионалами в сфере недвижимости, которые стараются следовать за технологическими достижениями и отходить от старомодной «архитектуры света». Ри предполагает, что «изменение парадигмы» станет возможным к декабрю 2017 года.
Проект «Здоровый дом» – пример кардинально нового восприятия и применения архитекторами научных данных. Стефана Хофа, архитектора и основателя независимой группы архитекторов и дизайнеров Hoffice, привлекает трудность темы: «Сложности сегодняшнего дня… возможно, станут завтра чем-то обычным. Мы как архитекторы начинаем понимать информацию из исследований, теперь еще более доступную».
Федерико Фаверо, специалист по промышленному дизайну Королевского технологического института в Стокгольме, говорит, что архитекторы должны проявлять терпение по отношению к темпу научного прогресса: «Процесс конструирования скор и движется благодаря спросу. Однако исследования на самом деле не соответствуют этой скорости – жаль, если в тот момент, когда собраны все доказательства, проект уже завершен».
Еще один архитектор, Фредерик Маркс, основал Академию нейробиологии для архитектуры, стремясь усилить диалог между архитекторами и учеными и спроектировать здания, которые бы улучшали здоровье и самочувствие людей. «Дизайн как процесс основывается на интуиции; так оно и останется, – говорит он. – Теперь у нас есть шанс подтвердить то, что говорит интуиция. Когда архитектор приходит к заказчику и подкрепляет свой проект научными данными, это совершенно точно преимущество для профессии».
Ясно одно: даже если технология для дома, призванная улучшать здоровье, еще на стадии зарождения, обладатели больших капиталов вскоре смогут воспользоваться преимуществами «архитектуры хорошего самочувствия» для повышения своей эффективности дома и в офисе.
Источник: SPEAR'S Russia #1-2(54)
Элитному жилью стало тесно в прежних границах
Несколько оправившись от потрясений последних лет, покупатели элитной жилой недвижимости по всему миру постепенно привыкают к новой нормальности высоких процентных ставок. Технологический апгрейд этого сегмента упрощает сделки, а их объектами становится жилье в новых точках на карте, свидетельствует последний отчет о глобальном рынке элитной недвижимости, подготовленный Sotheby’s International Realty. WEALTH Navigator обобщил ключевые выводы исследования.
Обогнать инфляцию
Коммерческая недвижимость остается надежным защитным активом, по какому бы сценарию ни развивалась экономика. Но подходить к выбору объектов для инвестиций нужно с умом. На что обратить особое внимание, рекомендует Руслан Надров, управляющий по коммерции компании СФН.
Утомленные солнцем
Россияне, которые еще недавно были главными иностранными покупателями дубайской недвижимости, в последние месяцы теряют интерес к ней. Сказались подешевевший рубль, проблемы с банковскими переводами из России и рост цен на жилье в Дубае примерно на треть за последние два года. Курьезно, но существенный вклад в это подорожание обеспечил как раз спрос со стороны россиян, стремившихся защитить свои активы.
Рынок недвижимости Дубая: покупать нельзя продавать
Благодаря активному развитию рынка недвижимости Дубая он продолжает привлекать внимание российских инвесторов, уверяет Марина Шалаева. В колонке для WEALTH Navigator она размышляет о сменившемся векторе интереса к дубайским элитным жилым комплексам и о том, почему некоторые инвесторы продают активы в ОАЭ, а также обращает внимание на новые точки роста на Ближнем Востоке.
Оставить комментарий